TAI CHI dla seniora

Fundacja Rozwoju Społeczności Lokalnej Progressio zaprasza seniorów na bezpłatne lekcje Tai chi. Zajęcia rozpoczęły się 10 maja i będą prowadzone przez dwa miesiące.

Fundacja serdecznie zaprasza chętne osoby, szczególnie w wieku 60 lat i więcej we wtorki oraz czwartki na godz. 16:00 nad zalew w Lisowicach, do urokliwego przyrodniczo miejsca z otuliną leśną i alejkami do spacerów.

Półtoragodzinne zajęcia pozwolą poznać wiele ćwiczeń zdrowotnych, pochodzących z Chin a opracowanych około XI wieku.

Tai Chi, to powolne, relaksujące ruchy, dzięki którym można poprawić nasze zdrowie i zrelaksować umysł i ciało. Spośród wielu korzyści jakie daje taka forma rekreacji, to poprawa krążenia, wzmocnienie układu kostno-stawowego, czy redukcja stresu i spokojniejszy sen. Dodatkowo każdorazowo dla seniorów uczestniczących w zajęciach przygotowany zostanie poczęstunek.

Uczestnicy proszeni są o ubrać się w luźny, nie krępujący ruchów strój oraz płaskie obuwie.                                                                                                                                                                       

image_pdfimage_print